Михаил Пасечник предлагает Вам запомнить сайт «Мир мужчины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир мужчины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чем настоящие мужчины отличаются от обычных? От обычных болит голова, а от настоящих кружится...

Как легко похудеть на 5 кг за месяц

развернуть

http://ic.pics.livejournal.com/sergeydolya/14214797/157274/157274_1000.jpg

Два года назад у меня остановилось сердце и я попал в реанимацию. Близкая смерть сильно испугала меня и я решил изменить свой образ жизни. За полгода я похудел на 45 килограмм. Вначале было сложно, но потом я выработал систему, с помощью которой любой может худеть на один килограмм в неделю абсолютно не напрягаясь. 1 килограмм в неделю. Это 5 килограмм в месяц.


В этом видео я поделюсь всеми своими секретами и расскажу как худеть легко.

Если вы спросите: "Как похудеть?", то большинство людей вам ответит: "Надо меньше жрать!"

Это видео рассказывает о том, "как это делать".

Часто слышу: "Вот это сила воли!" про тех, кому удалось сильно похудеть. Но силу воли можно тренировать и развивать. В этом видео собрано много советов о том, как это сделать.

Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать вашу диету.

1. Есть маленькими приборами из маленьких тарелок.

2. Есть медленно.

3. Пожевать жвачку перед походом за добавкой.

4. Надо разглядывать еду.

5. Есть только сидя.

6. Не бояться недоедать и выбрасывать еду.

7. Каждый раз оставлять что-то на тарелке.

8. Не пропускать обед! А то перешь на ужин.

9. С глаз долой, из мыслей вон! Убрать всю привлекательную еду с глаз на верхние полки или закрыть в непрозрачные ящики.

10. Завязать с тем, что нельзя. Например, завязать с алкоголем или сосисками.

11. Научиться отличать голод от тяги.

Скажите, вам знакомы такие мысли?

* Не такое уж оно и калорийное
* Я потом меньше поем
* Да пофигу! Хочу и всё!
* Я же за это заплатил
* Иначе, это выкинут и оно пропадет
* Все это едят
* Это же бесплатно
* Я очень этого хочу, значит можно
* Я расстроен и мне пофигу
* Я же отмечаю!


Если что-то из этих фраз вам знакомо, то вам обязательно надо научиться отличать голод от тяги. Это важная концепция!

источник


Опубликовано 13.08.2017 в 15:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

12 янв, 21:51
+586 159
10 шокирующих сексуальных тр…

10 шокирующих сексуальных традиций народов мира. И чего они только не придумают!

25 июл 15, 00:45
+573 155
Как вам такой тип женской фигуры?

Как вам такой тип женской фигуры?

20 окт 16, 08:40
+526 151
Секретные коды или что мы не…

Секретные коды или что мы не знаем о наших смартфонах!

1 сен 15, 22:56
+491 43
КАК ГОВОРИТСЯ, БЫЛА БЫ ПОПА,…

КАК ГОВОРИТСЯ, БЫЛА БЫ ПОПА, А ПРИКЛЮЧЕНИЯ НАЙДУТСЯ!

28 сен 16, 21:53
+441 97
Обычная девушка, которая сво…

Обычная девушка, которая сводит с ума всех мужчин

16 окт 16, 11:19
+423 206
10 интимных рекордов мира, к…

10 интимных рекордов мира, которые трудно переплюнуть

21 окт 15, 01:06
+395 50
Почему вы должны заниматься …

Почему вы должны заниматься сексом каждый день

13 июл 15, 13:29
+376 133
Маленькие хитрости, которые …

Маленькие хитрости, которые помогут Вам сделать обычную жизнь легче и приятнее

20 июл 15, 11:33
+285 48
Шокирующие факты, которые лу…

Шокирующие факты, которые лучше не знать

23 дек 15, 13:27
+281 99
Три скрытые функции мобильни…

Три скрытые функции мобильников, о которых мало кто знает

9 авг 15, 21:23
+256 110
10 минут отборных приколов д…

10 минут отборных приколов для взрослых мужиков.

22 авг 16, 19:21
+255 17
БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

23 окт 15, 00:57
+248 41
Видно и не стыдно: 10 звезд,…

Видно и не стыдно: 10 звезд, которые показали всем свою анатомию

2 ноя 16, 10:55
+246 66
Вот что происходит с человек…

Вот что происходит с человеком на следующий же день после отказа курить

27 авг 15, 21:00
+244 69
Или больница, или тюрьма. По…

Или больница, или тюрьма. Почему у нас нет нормальной лексики для секса?

9 июл 15, 10:51
+231 110
Интересные и забавные фото с…

Интересные и забавные фото с женских соревнований

16 ноя 16, 10:12
+222 33
Ученые "убили": чем чреват н…

Ученые "убили": чем чреват недостаток секса для мужчин

25 авг 16, 10:02
+218 128
Телегония : Генный след перв…

Телегония : Генный след первого секса…

24 апр 15, 08:08
+208 266
Ронда Роузи в нарисованном к…

Ронда Роузи в нарисованном купальнике

22 окт 16, 20:07
+201 13
Читать
ПОРТРЕТЫ ДЕВУШЕК

ПОРТРЕТЫ ДЕВУШЕК

14 дек, 19:01
+6 0
КАБАРЕ CRAZY HORSE

КАБАРЕ CRAZY HORSE

14 дек, 18:14
+1 1
ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ

ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ

14 дек, 16:01
+36 3
Пышные формы модели plus-siz…

Пышные формы модели plus-size Искры Лоуренс рвутся наружу из бикини

14 дек, 14:20
+3 0
Самые известные девушки, выш…

Самые известные девушки, вышедшие из КВН

14 дек, 14:16
0 0
Баскетбольная Премьер-лига к…

Баскетбольная Премьер-лига как праздник красоты

14 дек, 14:13
0 0
Присоединиться

Поиск по блогу

Последние комментарии

nikishinewan
Комментарий скрыт
nikishinewan ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ
Михаил Пасечник
ублюдка уничтожить в сортире...
Михаил Пасечник ЭТУ ДЕВУШКУ МОЖНО НАЗВАТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕЛЕЗНОЙ ЛЕДИ!
Альберт Лобанов
Спасибо. поржал..
Альберт Лобанов ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ
Александр Иванов
алексей гарбузь
Поручика Ржевского маловато...
алексей гарбузь ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ
Андрей Perak
странно, никто не смотрит?
Андрей Perak КАБАРЕ CRAZY HORSE
павел какоуров
Большой поклон!!!
павел какоуров ЭТУ ДЕВУШКУ МОЖНО НАЗВАТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕЛЕЗНОЙ ЛЕДИ!
Владимир Семёнов
Владимир Привальцев
Преклоняюсь ,перед этой девушкой !
Владимир Привальцев ЭТУ ДЕВУШКУ МОЖНО НАЗВАТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕЛЕЗНОЙ ЛЕДИ!
Игорь Я
ишачки от него уже убегают...а ишаков он сам боится
Игорь Я КРАСИВЫЕ ФОТО ДЕВУШЕК