Михаил Пасечник предлагает Вам запомнить сайт «Мир мужчины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир мужчины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чем настоящие мужчины отличаются от обычных? От обычных болит голова, а от настоящих кружится...

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть

brain_546783901. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

 

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

 

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

 

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

 

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

 

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

 

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

 

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

 

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

 

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

 

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

 

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

 

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

 

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

 

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

 

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

 

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

 

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

 

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

 

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

 

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

 

 

 

 

 

 

 

Источник


Опубликовано 22.02.2017 в 01:29

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Ефимов
Сергей Ефимов 22 февраля 17, в 21:03 ХАТХА ЙОГА , ОБЪЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хайч 1964 г. издания!!!!!!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

12 янв 17, 21:51
+599 154
10 шокирующих сексуальных тр…

10 шокирующих сексуальных традиций народов мира. И чего они только не придумают!

25 июл 15, 00:45
+586 159
Как вам такой тип женской фигуры?

Как вам такой тип женской фигуры?

20 окт 16, 08:40
+548 156
Секретные коды или что мы не…

Секретные коды или что мы не знаем о наших смартфонах!

1 сен 15, 22:56
+501 49
Обычная девушка, которая сво…

Обычная девушка, которая сводит с ума всех мужчин

16 окт 16, 11:19
+434 203
10 интимных рекордов мира, к…

10 интимных рекордов мира, которые трудно переплюнуть

21 окт 15, 01:06
+404 54
Почему вы должны заниматься …

Почему вы должны заниматься сексом каждый день

13 июл 15, 13:29
+381 133
Маленькие хитрости, которые …

Маленькие хитрости, которые помогут Вам сделать обычную жизнь легче и приятнее

20 июл 15, 11:33
+304 51
Шокирующие факты, которые лу…

Шокирующие факты, которые лучше не знать

23 дек 15, 13:27
+290 110
БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

23 окт 15, 00:57
+271 44
Три скрытые функции мобильни…

Три скрытые функции мобильников, о которых мало кто знает

9 авг 15, 21:23
+265 105
10 минут отборных приколов д…

10 минут отборных приколов для взрослых мужиков.

22 авг 16, 19:21
+260 16
Вот что происходит с человек…

Вот что происходит с человеком на следующий же день после отказа курить

27 авг 15, 21:00
+253 72
Видно и не стыдно: 10 звезд,…

Видно и не стыдно: 10 звезд, которые показали всем свою анатомию

2 ноя 16, 10:55
+250 65
Интересные и забавные фото с…

Интересные и забавные фото с женских соревнований

16 ноя 16, 10:12
+226 31
Ученые "убили": чем чреват н…

Ученые "убили": чем чреват недостаток секса для мужчин

25 авг 16, 10:02
+221 128
Телегония : Генный след перв…

Телегония : Генный след первого секса…

24 апр 15, 08:08
+211 264
Ронда Роузи в нарисованном к…

Ронда Роузи в нарисованном купальнике

22 окт 16, 20:07
+204 13
Подруги невесты затмили саму невесту

Подруги невесты затмили саму невесту

28 окт 16, 22:23
+199 37
В маршрутку заходит девушка …

В маршрутку заходит девушка и всем показывает свой голый з… Реакция бесценна!

16 авг 16, 19:40
+197 29
Читать
Блог
COUB+

COUB+

https://coub.com/view/1cb47n https://coub.com/view/1bt7wo https://coub.com/view/1bu7e7

19 авг, 16:01
+1 0
Почему татарские всадники перешли под власть русских князей?

Почему татарские всадники перешли под власть русских князей?

Из школьного курса истории нам хорошо известно, что Русь была под 300-летним игом. И освободить ее удалось лишь благодаря князю Дмитрию Донскому. Но мало кто знае

19 авг, 13:01
+3 0
Куда пропали деньги от продажи Аляски

Куда пропали деньги от продажи Аляски

Фото: Русская семерка Покупка Аляски укрепила Соединенные Штаты. Деньги, оплаченные за неё, окупились за короткий срок, а стратегический же плюс для СШ

19 авг, 11:35
+1 2
Пошлые фотографии для взрослых

Пошлые фотографии для взрослых

Подборка смешных, забавных и немного пошлых фотографий для взрослых. Всех с пятницей!

19 авг, 10:01
+25 8
АНЕКДОТ +

АНЕКДОТ +

Однажды девчонки пригласили меня на девичник! Я пообещала мужу, что в двенадцать буду как штык. Шампанское было восхитительное и время пролетело как-то н

18 авг, 18:09
+2 0
Официантка подает пиво обнаженной

Официантка подает пиво обнаженной

Фото: Jen The Body Painter/YouTube Гости бара Lee's одного из городов американского штата Мэриленд пришли в любимое заведение, чтобы расслабиться и хорошо про

18 авг, 16:01
+4 0
Присоединиться

Поиск по блогу

Последние комментарии

Борис Виленский
Где деньги, Зин?....
Борис Виленский Куда пропали деньги от продажи Аляски
алексей гарбузь
И чо?
алексей гарбузь Пошлые фотографии для взрослых
алексей гарбузь
Это Ркацители расстарался.
алексей гарбузь Пошлые фотографии для взрослых
Igor Ivanov
Владимир Минаков
roma.molchanov.64 Молчанов
НиЧё пошлого,выставка,так СЕ ))
roma.molchanov.64 Молчан… Пошлые фотографии для взрослых
Владимир Петров
А что в этих фотографиях считать пошлым?
Владимир Петров Пошлые фотографии для взрослых
Евгений МакЛауд
На последнем фото  делают памятник волочковой??)))
Евгений МакЛауд Пошлые фотографии для взрослых
Володич
Это нормально для жарких стран. В холодном климате так не походишь.
Володич Пошлые фотографии для взрослых
Борис Гуменик
оченьудачно!
Борис Гуменик Пошлые фотографии для взрослых