Михаил Пасечник предлагает Вам запомнить сайт «Мир мужчины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир мужчины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чем настоящие мужчины отличаются от обычных? От обычных болит голова, а от настоящих кружится...

Время бросить курить

развернуть

В исследовании, проведенном американскими учеными из лаборатории сна университета Калифорнии, говорится о том, если человек спит недостаточное для восстановления организма количество времени, то после пробуждения мозговые центры начинают неадекватно реагировать на различные негативные переживания человека. Этот факт подтвердил наличие связи, обусловленной нейронами, между психическими отклонениями и недостатком (а порой и долгим отсутствием) сна.

 Руководитель специализированной лаборатории Мэтью Уолкер с группой ученых проанализировали то, что происходит в отвечающих за эмоции и поведение зонах человеческого мозга тогда, когда человек слишком мало спал. С помощью функциональных образов магнетического резонанса ученые получили "картину" происходящего, и она оказалась, как и следовало предполагать, не совсем радужной, - отделы мозга работают не так, как обычно, и заставляют человека вести себя иррационально и вынуждают переходить на эмоции. Наверное, именно поэтому по утрам мы встречаем столько людей, ведущих себя неадекватно и оставляющих впечатление, как минимум, грубиянов или сумасшедших.

Для изучения происходящего в мозге ученые разделили 26 здоровых людей на две группы, причем в одной группе люди спали нормально, а в другой – бодрствовали 35 часов подряд. После сканирования мозга обнаружилось, что его эмоциональные центры реагируют на различные негативные моменты (как, например, неприятные фотографии, которые ученые демонстрировали участникам испытания) на 60% сильнее у тех людей, кто был лишен сна, чем у участников, режим сна и бодрствования которых оставался нормальным.

 То, что нормальный сон необходим для полноценного функционирования мозга и для активной деятельности, пожалуй, ни для кого и никогда не было секретом. Сон способствует восстановлению мозговых структур и как бы готовит нас к следующему дню, полному событий. Но ученые из Калифорнии акцентируют внимание не на этом – благодаря своему исследованию они указали на опасность, которую таит в себе недосыпание. Как сказал Уолкер, недостаток отдыха для мозга, сна, наносит урон тем механизмам, которые регулируют наше душевное спокойствие и здоровье. "Сон – это не роскошь, которую мы выбираем, когда нам угодно, - говорит ученый. – Это биологическая потребность, и без сна струна может натягиваться до какого-то предела, а затем она лопается, вызывая когнитивные и эмоциональные последствия".

Medzilla.ru


Ключевые слова: методика, отказ от курения
Опубликовано 24.09.2015 в 09:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Эдуард Сугатов
Эдуард Сугатов Wovsonsan Владимир 27 октября 15, в 12:27 А чего тут понимать? Вы заявили, - "Значит не всё Вы поняли в этой жизни", А Вы, значит всё?
Только глупый или самоуверенный нахал может заявить такое, совершенно незнакомому человеку.
Так что и понимать то нечего. Всё предельно ясно. Захотелось выпендриться-не получилось.
Не расстраивайтесь, может на другом облома не случиться.
Текст скрыт развернуть
1
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир Эдуард Сугатов 27 октября 15, в 14:01 Чего тут понимать? Если тема о курении, то Вам должно было быть понятно и без дополнительных объяснений, чего Вы не поняли в этой жизни - Вы не поняли, что перестать курить можно абсолютно легко и не прибегая к усилиям воли))
Уверен, Вы хороший человек. Однако комментарии свои строите, как быдло... Откуда столько кислоты?
Текст скрыт развернуть
1
Валерий Клишин
Валерий Клишин 1 октября 15, в 14:14 Никогда не курил,не начинал..Я просто не понимаю тех кто курит тратит на это время и деньги...! Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Сугатов
Эдуард Сугатов Валерий Клишин 1 октября 15, в 15:45 При чём здесь это. Предположим, что Вы никогда не прыгали с парашютом и не понимаете, как это люди могут, тратить деньги, время , да ещё и рисковать жизнью.
Вам никогда не понять парашютиста. Ну и что?. Это Ваши проблемы.
Мы говорим о проблеме, которой у Вас нет.
Текст скрыт развернуть
3
Валерий Клишин
Валерий Клишин Эдуард Сугатов 1 октября 15, в 15:58 Эдуард-понимаю вашу озабоченность,но прыжки с парашютом не относятся к вредным привычкам. Я думаю что курение мы обсуждаем именно в этом ракусе.,то есть как вредную привычку,а не хобби или любовь к небу.Кстати-очень люблю парашют,высотуи полёт. Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Сугатов
Эдуард Сугатов Валерий Клишин 1 октября 15, в 17:00 Я совершенно не озабочен этой проблемой. Я, просто, пытаюсь до Вас донести, что сытый голодного не разумеет. Текст скрыт развернуть
2
Валерий Гурбанский
Валерий Гурбанский 1 октября 15, в 17:08 Бросил курить после более 40 лет пребывания в этой зависимости и очень рад тому, что нашёл у себя достаточные силы и стремление для этого! Последствия самые замечательные:
- приятно ощущать себя достаточно здоровым и независимым человеком;
- нормализовалось артериальное давление, хороший и стабильный сердечный ритм, здоровый цвет лица, чистое дыхание..
Надо любить себя и не травить дымом..!
Лучше иногда принять чуть-чуть для настроения хорошего напитка!!
Не ждите, пока не клюнет в одно место жареный петух - найдите силы завязать с курением сейчас!!
Будьте сильными людьми!!
Текст скрыт развернуть
2
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир 2 октября 15, в 14:57 Методики или не методики...
Освободиться от этой пагубной зависимости абсолютно легко!
Текст скрыт развернуть
1
Владимир Журавлев
Владимир Журавлев Wovsonsan Владимир 27 октября 15, в 15:46 Расскажите про свой опыт курильщика. Текст скрыт развернуть
1
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир Владимир Журавлев 28 октября 15, в 15:58 Дык это ж не опыт)) Это время одурачивания было)) Додумался до того, что мне не нужна эта зависимость только через 15 лет курения))
Сила воли нужна всего лишь только для того, чтобы начать задумываться о том, что тебе не нужно курить. И не просто задумываться о том, что это вредно, дорого и т.д. А задуматься серьезно, начать анализировать то, почему человек курит и почему он думает, что это его выбор и почему он делает то, что лично ему и не нужно.
А все рассказы про то, что очень тяжело избавиться от курения и предложения всяких заменителей и курсов лечения - это тоже промывка мозгов, для того, чтобы люди еще больше боялись бросать курить. Страх - вот главный фактор, который и гложет изнутри человека (за своё здоровье и кошелёк) и не дает (одновременно) бросить курить (страшно облажаться и сдаться на пол-пути).
А преодоление себя - это удел людей, не ведающих чего они хотят от жизни)) Не требуется никакой силы воли для того, чтобы перестать курить. Наоборот - человек применяет огромные усилия именно для того, чтобы совершать курение)), заставляет себя делать то, что нужно не ему, то, что отнимает у него многое и не дает ничего.
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Журавлев
Владимир Журавлев Wovsonsan Владимир 30 октября 15, в 22:11 "Человек применяет огромные усилия...что бы совершать курение". Я бы определил курение как неагрессивная наркомания.Жуткий дискомфорт почти на грани помешательства...И вот она затяжка спасительная.Никаких усилий...и ты опять в норме (в кавычках)...На самом деле огромные усилия нужны чтобы преодолеть никатиновую ломку.Тут прав Андрей - эксперимент над собой.
Однако и Вы правы на 100% :страх за свое здоровье присутствует.Деньги - это банальность...Вот мы и боремся и преодолеваем этот страх.А реальность ужасная :болезни,умственная деградация,раннее (при этом резкое) старение - букет черных роз.
Текст скрыт развернуть
1
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир Владимир Журавлев 31 октября 15, в 11:06 А если вечером перед сном сигареты закончились? Что делает курильщик? Он собирает свою волю в кулак ( так как вместо отдыха) и идёт (а особенно зимой) в магазин за сигаретами, чтобы с утра не остаться без "любимой" после завтрака))) Разве это не сила воли?
А преодоление чувства удушения при каждой затяжке ради получения дозы никотина - это ль не сила воли?))
А вот перестать этим заниматься - как раз проще, чем нам всем внушили. И как Вы правильно заметили: помешательство - промывка мозгов)) действует вкупе с наркотическим воздействием никотина, в том числе и на мозги)), очень эффективно)) Гениальный симбиоз человеческой мысли и силы природы)))
Текст скрыт развернуть
0
Andrey *****
Andrey ***** 26 октября 15, в 21:56 Я курильщик со стажем, видел много пропаганды во вред курению. Но почему молчат , что болезнь Альтцеймера чаще чем не у курящих? И много что утаивают... Могу связать с человеком который посвятил этой проблеме время. Просто лобби, как в СССР крикнули УРЯ так и сейчас ,, ВПЕРЕД и все несутся, а кому это выгодно. Во всем стоят финансы. я курю с 1978 года, да и рад может бросить, но врачи говорят, ( втихаря) не вздумай. В организме такие произойдут необратимые реакции, не слушай НИКОГО. В этой компании, я не могу назвать имя и должность врача. По понятным причинам. Но поверьте не низший уровень. Текст скрыт развернуть
1
Владимир Журавлев
Владимир Журавлев Andrey ***** 27 октября 15, в 15:45 Курю.Но не курить все-таки лучше.Вижу по окружающим.Остальное...и самолеты падают с неба и в них погибают абсолютно здоровые и не здоровые...Не курить все-такт лучше.Поздно доходит.Бросать ли?Есть ли смысл.Трудно. Пробовал один раз.Лет тридцать.Не переборол...под рюмочку и затянуло снова. Текст скрыт развернуть
1
Andrey *****
Andrey ***** Владимир Журавлев 27 октября 15, в 20:41 Согласен. Не курить лучше. Но уж очень стаж большой. Пробывал и бросать. Не вышло. ((( Теперь эксперименты не ставлю над собой)))) Курю )))) Текст скрыт развернуть
0
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир Andrey ***** 28 октября 15, в 16:03 Правильно Вы для себя решили)) Каждый выбирает для себя наилучшее решение проблем))
Но не могу не сказать, что Ваши врачи - дураки и вредители!!! Это я Вам точно говорю))
Текст скрыт развернуть
0
Andrey *****
Andrey ***** 31 октября 15, в 01:24 Да мы все от этого не застрахованы))) И кто знает курящий или кто и табачок вообще в жизни не ,,нюхал,, первым ,, уйдёт,,в мир иной.... Неизвестно. Текст скрыт развернуть
0
Andrey *****
Andrey ***** Wovsonsan Владимир 31 октября 15, в 01:29 Я категорично так, не отношусь к чужому мнению. Будь он врач или ......... Неважно. Дело то ведь не кто что скажет , а принять или отвергнуть его, это уже дело хозяйское!!!)))Они сказали , я согласился)) наверно мне так было просто удобнее))) Текст скрыт развернуть
0
Wovsonsan Владимир
Wovsonsan Владимир Andrey ***** 31 октября 15, в 10:57 Я и говорю, что Ваше решение - правильное решение, так как Вы сами его приняли, и наиболее удобный вариант для себя приняли.
А на счёт категоричности по отношению в врачам - это принципиально)) В отношении курения не может быть у врача мнения)) Он же врач)) Мнение врача - это рецепт от исцеления))) Так же у нас принято?))
Текст скрыт развернуть
1
Andrey *****
Andrey ***** Wovsonsan Владимир 31 октября 15, в 21:28 Ну значит это было не мнение))) Раз сказал не стоит бросать, значит так и есть!!!))) А может он прав? Тем более не он один высказался . в разное время , и разном месте. А ещё раньше , курящим после операции папиросу разрешали закурить)))) что б от кашля у него швы не разошлись...))) Сейчас наверно и нет таких врачей(( Сейчас врачи ..... Вот сосед привёл в поликлинику свою мать, в кабинете терапевт сказала ему,, ну и куда ты ее привёл? Зачем? Я тебя то не буду лечить ( ему 70) , а ее то и подавно (90) Вот это теперешние ))) У меня знакомый , в интернете дружим , довольно таки давно. Вот он много бы аргументов привел ЗА курение. Специально поднимал статьи . Я помню только в газете ,, Труд,, примерно конец 70 , статья была ; в Англии человека насмерть сбила машина. Вскрыли грудную клетку, уж не знаю зачем, но увидели лёгкие покрытые типа оболочкой. Он был заядлым курильщиком.И никакая зараза, не аыхлопные газы, и выбросы его не тревожили)) ( за что купил, за то продаю )) Я вот чему поражаюсь, страна стала другая Я из СССР. , а все идёт к тому же как и было. Сверху крикнут - УРЯ , остальные подхватят. Кому то надо на этом бабки наварить, они и ведут политику антиникотиновую. А чего же раньше помалкивали? И мало ли более насущных проблем, как с нами бороться? Курильщиками. Ну перестали бы продавать никотиновые изделия , лет до 50 . А уж нам то чего. Пенсионерам? Время дожития - лет 10 - 15 , после пенсии. Ну и крякнем раньше)) выдавали бы бесплатно совсем)))0 А некурящих в тайгу, на свежий, чистый воздух))) Шучу конечно.)) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 27
Комментарии Facebook
ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

ВЕРБЛЮЖЬИ ЛАПКИ

12 янв, 21:51
+582 157
10 шокирующих сексуальных тр…

10 шокирующих сексуальных традиций народов мира. И чего они только не придумают!

25 июл 15, 00:45
+569 154
Как вам такой тип женской фигуры?

Как вам такой тип женской фигуры?

20 окт 16, 08:40
+523 148
Секретные коды или что мы не…

Секретные коды или что мы не знаем о наших смартфонах!

1 сен 15, 22:56
+491 43
КАК ГОВОРИТСЯ, БЫЛА БЫ ПОПА,…

КАК ГОВОРИТСЯ, БЫЛА БЫ ПОПА, А ПРИКЛЮЧЕНИЯ НАЙДУТСЯ!

28 сен 16, 21:53
+440 97
Обычная девушка, которая сво…

Обычная девушка, которая сводит с ума всех мужчин

16 окт 16, 11:19
+423 203
10 интимных рекордов мира, к…

10 интимных рекордов мира, которые трудно переплюнуть

21 окт 15, 01:06
+395 50
Почему вы должны заниматься …

Почему вы должны заниматься сексом каждый день

13 июл 15, 13:29
+375 132
Маленькие хитрости, которые …

Маленькие хитрости, которые помогут Вам сделать обычную жизнь легче и приятнее

20 июл 15, 11:33
+284 48
Шокирующие факты, которые лу…

Шокирующие факты, которые лучше не знать

23 дек 15, 13:27
+277 98
Три скрытые функции мобильни…

Три скрытые функции мобильников, о которых мало кто знает

9 авг 15, 21:23
+253 110
10 минут отборных приколов д…

10 минут отборных приколов для взрослых мужиков.

22 авг 16, 19:21
+252 17
БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

БУРЛАКИ РЕПИНА ПОД МИКРОСКОПОМ

23 окт 15, 00:57
+247 41
Видно и не стыдно: 10 звезд,…

Видно и не стыдно: 10 звезд, которые показали всем свою анатомию

2 ноя 16, 10:55
+246 66
Вот что происходит с человек…

Вот что происходит с человеком на следующий же день после отказа курить

27 авг 15, 21:00
+243 68
Или больница, или тюрьма. По…

Или больница, или тюрьма. Почему у нас нет нормальной лексики для секса?

9 июл 15, 10:51
+231 110
Интересные и забавные фото с…

Интересные и забавные фото с женских соревнований

16 ноя 16, 10:12
+222 35
Ученые "убили": чем чреват н…

Ученые "убили": чем чреват недостаток секса для мужчин

25 авг 16, 10:02
+216 126
Телегония : Генный след перв…

Телегония : Генный след первого секса…

24 апр 15, 08:08
+207 274
Ронда Роузи в нарисованном к…

Ронда Роузи в нарисованном купальнике

22 окт 16, 20:07
+201 13
Читать
Блог
Ах эта свадьба, свадьба...
21 ноя, 00:07
0 0
Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
20 ноя, 20:42
+25 6
ПОРЦИЯ ГИФОК ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
20 ноя, 19:14
+2 1
Присоединиться

Поиск по блогу

Последние комментарии

Михаил Пасечник
спасибочки
Михаил Пасечник Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
Anatolii Kondratenko
А ты гей?
Anatolii Kondratenko Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
денис леонов
класс
денис леонов Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
Владимир Чернышов
Александр Кузнецоов
ну михалыч,ну молодец
Александр Кузнецоов Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
Юра
Михалыч - охотник за сиськами-письками
Юра Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
алексей гарбузь
Ну, где-то, что-то, вполне может быть.
алексей гарбузь Сногсшибательные ракурсы от Михалыча!
сергей хз
Михаил Пасечник
классные гифки
Михаил Пасечник ПОРЦИЯ ГИФОК ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
Вячеслав Молотков
Отлично
Вячеслав Молотков НА КАБЛУКАХ